Jaglanka to doskonały pomysł na śniadanie (i nie tylko). Jeżeli chcesz zacząć dzień z odrobiną słodyczy, wypróbuj ten przepis. Nie zapomnij dodać odżywki białkowej, ja polecam czekoladową, ale każdy inny smak być może.
Wartości odżywcze: 459 kcal B: 30,07g T: 13,98g W: 53,40g
Składniki:
● Płatki jaglane – 40g
● Odżywka białkowa czekoladowa (lub inny smak) – 20g
● Mrożone wiśnie – 100g
● Czekolada gorzka 90% – 15g
● Mleko lub napój sojowy – 150ml
● Woda – 100ml
● Cynamon – szczypta
Wykonanie:
1. Płatki jaglane ugotować na wodzie z dodatkiem mleka, cynamonu i gorzkiej czekolady (opcjonalnie można dodać trochę erytrytolu).
2. Wiśnie podgrzać w garnuszku lub w mikrofali.
3. Gotową jaglankę wymieszać z odżywką białkową i przełożyć całość do miseczki.
4. Podawać z gorącymi wiśniami.
Czas przygotowania: 20 minut